O suor é a resposta normal do corpo de uma pessoa ao calor. Quando o nosso corpo atinge 37ºC, o suor age como um mecanismo de refrigeração para que a temperatura se mantenha em 36ºC, ideal para o funcionamento dos órgãos humanos.

De acordo com pesquisa feita na Universidade de Osaka, no Japão, as mulheres suam menos que os homens. Além disso, elas começam a suar depois dos homens pois o seu corpo inicia o procedimento de refrigeração somente após atingir uma temperatura mais elevada, o que afeta seu desempenho durante o exercício. Já o homem, por iniciar mais cedo o processo de transpiração, consegue manter seu corpo resfriado por mais tempo e, consequentemente, ter um melhor desempenho durante a atividade física.

No entanto, isso não significa que a performance masculina durante o exercício será sempre melhor. O VO2Max, ou seja, a capacidade que um individuo tem de melhor aproveitar o oxigênio respirado está diretamente ligada a melhora no seu desempenho. Quanto melhor for essa capacidade, mais bem condicionada a pessoa estará, e sendo assim, seu suor terá uma distribuição mais uniforme pelo corpo. De acordo com Márcio Scomparin, gerente técnico da Monday Academia, a pessoa passa a suar também nas extremidades como na canela e no antebraço. “Indivíduos com pouco condicionamento físico tendem a ter o suor centralizado no peito, costas e nuca, justamente para manter a refrigeração de órgãos vitais”.

Uns suam mais, outros menos, parte de um processo natural do ser humano. Entretanto, durante a convivência na academia é importante atentar para alguns cuidados adicionais. Encontrar o aparelho molhado de suor é uma das principais queixas que as academias recebem e além de ser desagradável, não é nada higiênico. Portanto, para que o seu suor não prejudique a convivência na academia, não esqueça de levar uma toalha para proteger o aparelho que for utilizá-lo.